Stress & Spierspanning rug

De psyche bij aspecifieke lage rugklachten.

Volgens de nieuwste inzichten speelt de psyche bij aspecifieke lage rugklachten, rugklachten dus zonder aanwijsbare oorzaak, een veel grotere rol dan tot nu toe werd aangenomen. Persoonlijke conflicten, depressiviteit of te veel stress leiden onbewust tot een aanhoudende spierspanning in de rug. Daardoor wordt de doorbloeding geremd, waardoor de spieren nog meer verharden. Deze verharde spieren geven pijn en dat lokt een schijnbaar ontlastende, maar verkeerde lichaamshouding uit. Het gevolg van deze pijn ontwijkende houding is nog meer spierspanning. Een vicieuze cirkel die tot chronische rugpijn kan leiden.

Stress trekt in de rug. De spieren spannen aan, de schouders worden opgetrokken, de rug gekromd.

Deze beschermhouding is een oeroude reflex. Door de continue spanning verharden de spieren.

Continu aangespannen spiervezels drukken de kleine bloedvaatjes tussen de spieren dicht.

De ontbrekende zuurstofvoorziening veroorzaakt echter dat de spieren het stofwisselingsproduct lactaat (geel) vormen

Tijdelijk kunnen spieren zonder directe zuurstofvoorziening werken

Hierdoor worden de spieren minder doorbloed en niet voldoende van zuurstof voorzien.

Beeldvormende technieken.
Beeldvormende technieken zoals Röntgen verwarren vaak meer dan zij verklaren kunnen. Enerzijds berust de pijn in veel gevallen op oorzaken die niet op de röntgen zichtbaar zijn ( bv. spierspanning) . Anderzijds is dat wat de arts op de foto ziet vaak niet de oorzaak van de pijn, maar slechts een bijverschijnsel van geringe betekenis. Wanneer bijvoorbeeld 1000 mensen van middelbare leeftijd met de MRI onderzoekt dan vindt men bij ongeveer 500 een uitpuilende tussenwervelschijf, zonder dat ook maar iemand van hen problemen heeft. Soms worden dan zeer algemene diagnosen zoals tussenwervelschijfaandoening, wervelkolomsyndroom of slijtage gesteld die doelloos met pijnremmers worden behandeld. Soms wordt voorbarig een operatie geadviseerd. Experts schatten dat bij ongeveer 30 % van de patiënten een rugoperatie niet nodig was geweest als men vooraf de psychische factoren erbij had betrokken. Naast een uitgebreid lichamelijk onderzoek moet ook een intensief gesprek plaatsvinden om mogelijke psychische factoren uit te sluiten. Pas dan kan men overgaan tot de beeldvormende diagnostiek met röntgen, MRI of CT scan.

Rugpijn therapie.
De moderne rugpijn therapie bestaat uit 3 onderdelen:

1. Pijnbestrijding met medicamenten.
2. Psychische begeleiding.
3. Beweging en opbouw spierkorset.

De principes van de functiegerichte training moet de patiënt in het dagelijks handelen verder kunnen toepassen ­ een leven lang. De wetenschap dat de patiënt zelf iets tegen zijn klachten kan doen versterkt het zelfvertrouwen. De nieuw opgedane fitness doet lichaam en geest goed. Weliswaar vereist deze veel omvattende therapie veel geduld en uithoudingsvermogen van de patiënten.

Bron: http://www.mtchuizen.com